लॉकडाउन में फिट इंडिया, रूटीन में आई एक्सरसाइज

जयपुर । कोरोना संक्रमण से बचाव में हुए लॉकडाउन से अर्थव्यवस्था में जरुर गिरावट आई है। लेकिन लॉकडाउन ने लोगों में एक अच्छी शुरूआत दे दी है। आफिस वर्क और टाइम नहीं मिलने का बहाना कर एक्सरसाइज से पीछा छुडाने वाले अब रूटीन में आ गए है। लोगों से बातचीत की तो उन्होंने बताया कि अब सुबह की शुरुआत योगा से ही होती है। ये ऐसे लोग है, जिन्होंने ना तो कभी जिम ज्वाइन  की, ना ही घर पर एक्सरसाइज की। ऐसे में लॉकडाउन लोगों को घर में सुरक्षित ही नहीं बल्कि फिट भी बना रहा है। लॉकडाउन के असर पर योग विशेषज्ञों का कहना है कि लोगों में अब आदत हो चुकी है, ये आगे भी कायम रहेगी।
परिवार की सुबह योग के साथ
झोटवाडा श्रीरामनगर निवासी रामनिवास बबेरवाल का कहना है कि लॉकडाउन से पहले सबको अपने काम की चिंता होती थी। बडे आफिस के लिए तो बच्चे स्कूल जाने की तैयारी में रहते थे। वहीं, महिलाएं घर के काम में। वैसे अब भी उसी टाइम में सब सुबह 5 बजे उठकर 6 बजे से योगा कर शरीर को स्वस्थ्य रख रहे है। कह सकते है लॉकडाउन से एक्सरसाइज रूटीन में आ चुका है, आगे भी जारी रहेगा।
बच्चों में बढी आदत
बिजनेसमैन अंकित बताते है बच्चों के साथ योगा करने से उनमें एक अच्छी आदत विकसित हो रही है। सुबह के साथ शाम को भोजन के साथ सभी सदस्य छत पर ही 1 घंटे की फास्ट वॉक करते है।
सोशल मीडिया पर देख रहे है वीडियो
योग विशेषज्ञों के अनुसार, इन दिनों योगा और फिटनेस संबंधित वीडियो सोशल मीडिया पर काफी देखे जा रहे है। कई विशेषज्ञ अपलोड भी कर रहे है। इनमें योगा संबंधित वीडियो पर ज्यादा फोकस है। क्योंकि योगा से शरीर में रोगप्रतिरोधक क्षमता बढती है। वहीं, हार्ड एक्सरसाइज की तुलना में इंजरी के चांस बिल्कुल नहीं रहते। लॉकडाउन में फिट इंडिया स्लोगन को लोग अपना रहे है।

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